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アルファー波で、健康に。

脳波は、大脳の働きにともなって発生する脳電流で、
周波数と振幅によって4つのタイプに分類されます。
アルファー波は、その4つに分類された脳波のうちの一つで、
19世紀後半にドイツの生理学者ハンス・バーガーという人に
よって発見されました。


アルファ波は、近年、心・身体にとても良い
影響をもたらす脳波ということで、様々な
方向から注目されています。


アルファ波は、禅やヨガ、瞑想などで没我状態に
なっているときに出ていることが知られています。

また、好きなこと、得意なことに没頭しているときも、
アルファ波状態になっていることがわかっています。

そのとき脳の中では、β-エンドルフィンという
物質が分泌されています。
β-エンドルフィンは、私たちの体に絶大な効力を持つ物質で、
ストレスを低減・解消するのに重要な役割を果たします。
β-エンドルフィンには、脳を活性化させる働きもあり、
体の免疫力を高めて様々な病気を予防します。

逆にベータ波の状態(緊張・心配)が長い間続くと、
ノルアドレナリンやアドレナリンという毒性のホルモンが
分泌されてしまいます。
これらのホルモンは、様々な病気が発生する要因に
なってしまいます。

できるだけ、脳からアルファー波を出して
過ごしたいですね


テーマ : 健康的な生活で楽しい人生を! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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